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笘あじのハーブパン粉焼き

トースターで後片付け楽チンです。
パスタの日のおかずにおすすめです。縲
by 馬太郎 縺輔s
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  • あじ(フライ用におろしたもの)縲
  • 4枚縲
  • ★パン粉縲
  • 1/2カップ縲
  • ★粉チーズ縲
  • 大さじ2縲
  • ★白いりごま縲
  • 大さじ2縲
  • ★オリーブオイル縲
  • 大さじ2縲
  • ★イタリアンハーブミックス縲
  • 小さじ2縲
  • ★塩縲
  • 一つまみ縲
  • ★胡椒縲
  • 適量縲
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あじは塩をふり10分置いたら、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。縲

謇矩2

★を混ぜ合わせハーブパン粉を作ります。オーブントースターを温め始めます。縲

謇矩3

オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、オリーブオイルを薄く塗ってあじを並べます。縲

謇矩4

上にハーブパン粉を乗せ、軽く押し付け形を整えたら、オーブントースターで10分〜15分こんがりと焼き色がつくまで焼きます。縲

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焼き時間はトースターによって調整してください。
焦げそうな時は、アルミホイルをかぶせて中まで火を通します。



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