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笘ハーブチーズチキン

安い鶏ムネ肉で10分で美味しいハーブチーズチキンを作ります。縲
by 馬太郎 縺輔s
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  • 鶏むね肉縲
  • 1枚縲
  • じゃが芋縲
  • 1個縲
  • プチトマト縲
  • 2個縲
  • ハーブ塩縲
  • 適量縲
  • チーズ(とろけるタイプ)縲
  • 適量縲
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ジャガイモは皮を剥いたらラップして600Wで3分半チンする。縲

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胸肉は1〜1.5pにスライスしてハーブ塩をまぶして揉み込む。縲

謇矩3

サラダ油で芋と一緒に両面焼く。芋は火が通っているので、鶏に火が通ればOK!縲

謇矩4

鶏に火が通ったらトマトを加え、チーズを肉の上にのせ、蓋をして弱火で蒸らす。チーズがとろけたら完成。縲

謇矩5

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ジャガイモをチンしておくことで時短になります。
ハーブ塩と、チーズの塩分で十分なので特に味付けはいりません。 縲


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