カルダモンの粒をハサミでカットします。(縲
ラップに、ご飯とカルダモンを入れます。縲
ラップにくるんだら混ぜます。混ぜるというより、お餅を作るように強くこねて、おにぎりの形に固めます。縲
フライパンにオリーブオイルをしき、おにぎりをのせ、両面を軽く焦げるまで焼きます。縲
おにぎりの両面にみそを塗り、軽く焼いて、完成です。※小スプーンの裏を使うと塗り易い。※みそは焦げやすいので手早く。縲
縲
窶ｻ繝ｬ繧ｷ繝斐ｒ謚慕ｨｿ縺励◆繧翫さ繝｡繝ｳ繝医ｒ 譖ｸ縺上↓縺ｯ莨壼藤逋ｻ骭ｲ縺悟ｿ隕√〒縺吶
逋ｻ骭ｲ縺ｯ辟｡譁呻ｼ縺薙■繧縺九ｉ縺皮匳骭ｲ荳九＆縺
繧｢繧ｯ繧ｻ繧ｹ繧ｫ繧ｦ繝ｳ繧ｿ繝ｼ
繧ｳ繝｡繝ｳ繝医ｒ譖ｸ縺上↓縺ｯ繝ｭ繧ｰ繧､繝ｳ縺励※縺上□縺輔＞
